Տեղեկատվություն

Ինչպես ձեր երեխային քնել

Ինչպես ձեր երեխային քնել


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ինչու են մանկապարտեզները դիմադրում քնելուն

Եթե ​​դուք ծնողների մեծամասնության պես եք, դուք նույնպես շատ ծանոթ եք այս սցենարին. Դուք մանկապարտեզին դնում եք քնելու երեկոյան 8: 30-ին `գրկելով և համբուրելով նրան և մաղթելով նրան քաղցր երազներ: Երկար օր է, բայց դեռ սպասվում են ընթրիքի ուտեստներ, վճարելու վճարներ ունեք, շունը պետք է քայլել և կատուն կերակրել, իսկ դու ոտքերդ ոտքի կանգնելու պահ չունի:

Բայց երեկոյի մնացած մասը ձեր գործի վրա բռնելու և զուգընկերոջ հետ որոշ թանկարժեք ժամանակ անցկացնելու փոխարեն ՝ 5-ամյա սենյակի ներսից դուրս եք և դուրս գալիս ՝ նրան հասցնելով քնել: Վերջապես նա կտրվեց քթից. Մոտ երեք ժամ անց, երբ նա առաջին անգամ գնաց քնելու:

Սիրտ վերցրեք. Մահճակալը կարող է կոպիտ լինել մանկապարտեզի համար: Մի կողմից նա սովորում է պնդել իրեն և իր անկախությունը (հետևաբար ՝ մահճակալի գործողությունը իր մահճակալի վրա): Մյուս կողմից, մանկապարտեզի օրերը (և գիշերները) երբեմն հղի են անապահովություններով և վախով:

«Ձեր 5-ամյա երեխայի կարիքը ունի ձեր հանգստությունը, և քնելուց առաջ կանգնելը կարող է թույլ տալ, որ այն մի փոքր ավելի շատ քշի իր օրվա մեջ», - բացատրում է Ֆիլադելֆիայի և St.ոզեֆի Սբ Josephոզեֆ համալսարանի հոգեբանության պրոֆեսոր odոդի Ա. Մինդելը: հեղինակը Քնել գիշերվա ընթացքում.

Ինչ կարող եք անել քնելու մարտերին

Մի որոշ ժամանակ մի կողմ թողեք ձեր երեխայի հետ խոսելու իր օրվա մասին: Ձեր մանկապարտեզը կարող է քնի դեմ պայքարել, պարզապես այն բանի համար, որ նա դպրոցում երկար օր հետո պետք է ժամանակ ունենա ձեզ հետ ստուգվելու համար:

Հատկապես, եթե ինքներդ երկար ժամեր եք աշխատում, մի կողմ թողեք քնելուց առաջ ՝ զրուցելու նրա հետ մանկապարտեզում կատարվող աշխատանքների մասին և ձեռք բերել գրքույկ իր սոցիալական կյանքի վերջին դրամաների վրա: Նա կարող է ավելի շատ քնել լինել, եթե հնարավորություն ունենար ինքն իրեն ծանրաբեռնելու:

Կպչեք քնելու ռեժիմին: Պատրաստեք նկարչական գծապատկեր, որպեսզի ձեր մանկապարտեզը հետևի, օրինակ `լոգանք, ատամի խոզանակ, քնելու ժամանակ պատմություն և բարի գիշերային համբույր: Ներառեք նաև սովորական (և ողջամիտ) խնդրանքներ, ինչպիսին է այդ երկրորդ կաթիլ ջուրը կամ լուսնի հայացքը:

Նրան նախազգուշացրեք նախքան ժամանակն է ամեն օր սկսել առօրյան («Էմմի, բաղնիքի ժամը հինգ րոպե առաջ»): Փորձեք թույլ չտալ, որ նա ընկղմվի կամ դուրս գա իր գործունեության մեջ, որը չի մտնում առօրյայի մեջ. Օրինակ `ոչ մի երրորդ բաժակ ջուր կամ« Դինոզավրերի ժայռ »կլոր:

Դրդեք նրան: Երբ ձեր մանկապարտեզը ժամանակին գնում է քնելու, ձեզ համար պարգևատրումներն ակնհայտ են: Պարզեցրեք, թե ինչն է դրա համար նրան նույնպես

Առավոտը, երբ նա մնում է առօրյային, գովեք նրան և տվեք նրան կպչուն պիտակի վրա, որպեսզի տեղադրվի հատուկ գծապատկեր: Առաջարկեք նրան վարձատրություն `նոր գրքի կամ հեծանիվ վարելու նման, երբ նա անընդմեջ չորս կամ հինգ գիշեր մնում է անկողնում: (Փոքր սկսեք. Մանկապարտեզի համար մի քանի օր այնտեղ երկար ժամանակ մնալն է:)

Փորձեք համակերպվել ձեր երեխայի հատուկ դրդապատճառների հետ. «Երբ բավականաչափ մեծ եք ամբողջ գիշեր անկողնում մնալու համար, կարող եք գիշերել տատիկում»:

Կարող եք նույնիսկ ստեղծել բարտերային համակարգ. Նշաններ, որոնք վաստակել են ժամանակին քնելու և այնտեղ մնալու համար, և նշաններն անհայտ են կորցրել ուշ քնելու կամ փչելու համար: Որոշ նշաններ «գնում են» նրան խաղային ժամանակ համակարգչով, ուղևորություն դեպի ձեզ պուրակ կամ իր ընկերների հետ քնած: (Պարզապես այն, ինչ ձեզ հարկավոր է. Երեքը արթնացող մանկապարտեզներ):

Առաջարկեք ընտրություններ: Քնելուց հրաժարվելը ձեր միջոցը ուժեղ ձև է ձեր երեխայի համար: Այսպիսով, դա կարող է օգնել գտնել ընդունելի միջոց թույլ տալով նրան համոզիչ լինել: Թող նա որոշի, թե արդյոք նա ցանկանում է լսել Շել Սիլվերշտայնի բանաստեղծությունները կամ գլուխներից մեկը Շառլոտի ցանցը Օրինակ ՝ նախքան լույսերը բացելը, կամ հարցրեք ՝ արդյոք նա կցանկանա ջրի պես ջուր խմել նախքան մահճակալը բարձրանալը կամ դրանից հետո:

Զգուշացեք առաջարկել միայն ընտրություններ, որոնց հետ կարող եք ապրել; եթե հարցնում եք ՝ «Հիմա ուզում եք քնել»: հավանաբար ձեզ դուր չի գա ստացված պատասխանը:

Եղեք հանգիստ, բայց ամուր: Նույնիսկ եթե ձեր 5-ամյա երեխան լաց է լինում կամ աղաչում է, որ բացառություն լինի մահճակալի կանոնին, կանգնեք ձեր հողին:

Եթե ​​դուք հիասթափված եք, մի զբաղվեք ուժային պայքարում: Խոսեք հանգիստ և հանգիստ, բայց պնդեք, որ երբ ժամանակը հասունանա, ժամանակն ավարտվում է: Եթե ​​նրա խնդրանքը հնազանդվես «ևս հինգ րոպե, խնդրում եմ», դա միայն նորից կլսես վաղը երեկոյան:

Վերցրեք հաջողակ հաջողության: Դուք չեք կարող ակնկալել, որ ձեր երեխան սովորի մեկ ընկնելուց, թե ինչպես անցնել քնելու և քնել ամբողջ գիշեր ՝ ձեր կատարյալ սցենարի համաձայն:

Միանգամից վերցրեք դա մի քայլ. Եթե ձեր մանկապարտեզը նախկինում քնել էր ձեր անկողնում, միգուցե առաջին քայլը ինքնուրույն քնելն է: Երկրորդ քայլը կարող էր լինել սովորել սահմանափակել նրա գիշերային «փախուստները» մեկ գիշերվա համար, կամ միայն մեկ անգամ կանչել ձեզ ՝ առանց իրականանալու: Կառուցեք ձեր ճանապարհը դեպի վերջնական նպատակ (գիշերվա ընթացքում քնել առանց հայացքի) հաջորդական, հաջող քայլերով:

Խնդրի լուծում: Պարզեք, թե ինչու է ձեր 5-ամյա երեխան դժվար համարում գիշերը գլուխը բարձի վրա պահել: Հարցրեք քնի ժամանակ նրա կոնկրետ առարկությունների մասին. Արդյո՞ք նա հոգնած չէ: Վախեցած? Շատ հանգիստ է: Առաջարկեք նրան լապտեր, եթե նա վախենում է մթությունից:

Վերացրեք գիշերային հեռուստատեսությունը, եթե ցուցադրությունները նրան ցնցող են դարձնում: Թող նրան հանգիստ նվագարկի մի քիչ հանգստացնող երաժշտություն, եթե հանգիստը շատ է նրա համար:

Եվ համոզվեք, որ կլսեք նրա գաղափարները այն մասին, թե ինչ կարող է օգտակար լինել: Ի վերջո, մի ծրագիր, որը նա օգնում է աստվածագործել հաջողության հասնելու ավելի լավ հնարավորություն:

Համոզվեք, որ ձեր մանկապարտեզը օրվա ընթացքում ստանում է շատ մաքուր օդ և վարժություններ: Կամ հաշվի առեք քնել քնելու մեկ ժամվա ընթացքում (համոզվեք, որ 24 ժամվա ընթացքում թույլ կտաք շատ ժամ քնել): Որոշ ֆիզիկական ակտիվություն և մի փոքր ժամանակացույցի փոփոխություն կարող են լինել այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է, որպեսզի ձեր երեխան լավ և հոգնած լինի, երբ քնելիս շրջվում է:


Դիտեք տեսանյութը: Ինչպես է ծննդյան թիվը ազդում ձեր ֆինանսական բարեկեցության վրա (Հուլիսի 2022).


Մեկնաբանություններ:

  1. Dristan

    Մեր միջև խոսակցությունը.

  2. Zulukus

    wah what is going on

  3. Joash

    Bravo, this great phrase will come in handy

  4. Nahar

    Կարծում եմ՝ ճիշտ որոշման կգաս։ Մի հուսահատվեք։

  5. Huon

    Համաձայն եմ, օգտակար տեղեկություններ

  6. Everton

    Ինչ շատ լավ հարց է

  7. Cairbre

    Դրա մեջ ինչ-որ բան կա. Ակնհայտ է, որ ես շնորհակալ եմ այս հարցում օգնության համար:

  8. Kanelinqes

    Այդպես էլ լինում է։ Եկեք քննարկենք այս հարցը։



Գրեք հաղորդագրություն